С любов в зряла възраст – десетилетие по-дълъг живот!
Не се отказвайте от живота!
* Активният живот при хората на зряла възраст може да се удължи с 5 до 10 години ако човек не се отказва от любовта, която в никакъв случай не е предопредределена единствено за младите - казва доц. Румен Бостанджиев. - Установено е, че хората които запазват дълго време пълноценни интимни отношения и живеят в благоприятна емоционална среда, могат да разчитат в по-голяма степен на разбиране и подкрепа от страна на партньора си. Това естествено намалява нивото на стрес и създава оптимистична нагласа.
Активният полов живот стимулира партньорите да се грижат повече за себе си - за собственото си здраве и за добрия си външен вид, което допълнително съдейства за по-здравословен и пълноценен живот.
* Според д-р Бостанджиев в нашите уж просветени времена са останали някои погрешни представи за човешката природа. Много от възрастните хора мислят, че сексът е привилегия само на младите, че в зряла възраст страстта се изпарява. Те възприемат сексуалното си поведение като неуместно и дори срамно. Така се лишават от възможността да поддържат добро самочувствие и тонус, сами се ограбват от едно от най-значимите, обогатяващи и здравословни удоволствия, които животът им предоставя. 
Възрастта е опит. Използувайте го!
* Възрастта е натрупване на житейски опит. Следователно и в сексуалната сфера има много неща, които се подобряват с годините, а не само се губят, - убеден е д-р Бостанджиев. - Сексуалният живот поддържа в “изправност” всички органи и системи. Еротичните преживявания са начин за разтоварване от ежедневния стрес и едновременно с това зареждат с позитивна енергия. Това в най-голяма степен се дължи на отделяните в мозъка хормони на щастието - ендорфините, които рязко се увеличават по време на секс.
Взимайте любов, а не хапчета
* Ако интимните отношения са пълноценни, това сваля нивото на стрес и намалява съдовия риск. Опасността от хипертония намалява, понижава се рискът от инфаркт и инсулт - каза сексологът. Сексът е причина имуноглобулинът да се увеличи три пъти и рискът от инфекциозни и злокачествени заболявания да намалее.
* При добро здраве и добри взаимоотношения мъжът и жената могат да продължат сексуалната си активност до късна възраст. Здравният фактор играе решаващо значение не само за продължителността на живота и за неговото качество, но е ключов фактор и за дълголетие. В този смисъл може да се гледа на здравето като на продукт от нашия житейски избор, а не само като генетичен феномен.
Не е късно, а тъкмо навреме
* Ако се запитаме какво е значението на полово общуване в живота на всеки един от нас - безспорно това е възможността за изживяване на чувствено удоволствие. Като чуем секс, обикновено си представяме екзалтирани физиономии, които преживяват върховна наслада. Безспорно сексът като чувствено удоволствие е присъщ преди всичко на младата възраст. В средната си възраст човек има твърде много ангажименти, отдаден е на професионалното си израстване, на грижите за семейството и дома. Хората от зряла възраст вече са изпълнили своя дълг към семейството и обществото и, естествено, имат правото да се отдадат също на взаимната близост. Затова зрялата възраст е възрастта на любовта!
* Постигането на интимна и духовна близост между партньорите е изключително важно през целия съвместен живот, но придобива особено значение в късната възраст. Според най-нови проучвания, дълбока интимност е възможна след дълго съжителство. В двойка, в която има хармонични отношения, с напредване на възрастта нараства интимността и духовната и емоционална свързаност. Това е съвършено различно от масово съществуващия бит, че сексуалната активност е въпрос на месеци, дори на седмици, а ако хората живеят една година - неизбежно си омръзват и връзката се изчерпва.
Близостта между мъж и жена е като космос – безкрайни са възможностите да откриете нещо ново и прекрасно!
Това, което пречи на хората да се чувстват пълноценно е неумението да се справят с предизвикателствата на ежедневните отношения. Връзката е по-силна и по-дълбока, когато се осъществява пълноценна комуникация. Качествата на междуличностните отношения са изключително важни, защото сексът е може би единствената физиологична дейност, която ставя в условия на партниране. А това означава изграждане на отношения, които съчетават възможността да си свързан и да останеш автономен, да зачиташ независимостта на другия – един много труден баланс. Освен това много са важни уменията за справяне с конфликтните ситуации. За съжаление хората не винаги търсят взаимно приемливи решения, които гарантират дълготрайното запазване на добрите взаимоотношения и възможност за истинска интимност.
* Много разпространена е погрешната представа, че сексът се изчерпва само с физическия контакт и ако той не може да се осъществи - няма секс. Той е само една от възможностите на секса за постигане на чувствени преживявания. Безспорно е, обаче, че пълноценно, интимно общуване е възможно и без полов акт. Това е така, защото еротичните преживявания са феномен на съзнанието, а не на половите органи.
Вие не сте безпомощни! Вземете живота си в свои ръце!
* Наличието на по-активна жизнена позиция е ключов момент за сексуално дълголетие, а тя се изгражда и възпитава. Активна позиция означава, че моят живот е в моите ръце и аз съм в състояние да направя така, че да си осигуря най-добрия живот, който заслужавам, независимо в каква социална среда живея. Голяма част от възрастните хора у нас страдат от заучена безпомощност. Дълги години те са свикнали някой друг да носи отговорност за живота им и това ги е поставило в позиция постоянно да обвиняват странични фактори за собствените си неудачи.
* Ако човек избере активната жизнена позиция, той би търсил възможности за подобряване на собствения си живот. Тази позиция осигурява по-пълноценнно и смислено съществуване, а това е определящо за качеството на интимните отношения. Възрастният човек трябва да остане открит към непрекъснатите предизвикателства на живота, да бъде готов да се свързва с хората около себе си и да дава това, което има в себе си с любов.*
* Струва си в зряла възраст, освен за здравословно хранене и двигателен режим, да се замислим и за емоционална хармония, заключава доц. д-р Бостанджиев.
Интервю на Елена ГАНЧЕВА
Доц. Д-р Румен Бостанджиев
______________________
Доц. д-р Румен Бостанджиев /1957/ завършва медицина в София и работи в кабинета по сексология към Медицинска академия. Създава свой кабинет и към Катедрата по психиатрия на МУ в София, а по-късно Фондация “Сексуалност и здраве”, към която основава и „Институт Интеракт”, където работи и сега.
Специализира в Холандия и Белгия. Притежава психотерапевтична квалификация, придобита в Прага и Братислава и по програма на института „Морено” в гр. Юберлинген (Германия). Член е на Европейската асоциация по сексуална медицина. Доц. д-р Румен Бостанджиев, д.м е автор на книгите “Сексуалност и здраве” “Сексология и семейно планиране”, “Практическа сексология”, “Свободни в леглото” и на още над 100 самостоятелни студии, статии, публикации в чужди и наши научни и научно-популярни издания.
